牙根得到良性刺激让牙齿变得更加坚固

　　挑选软毛、刷头较小的保健牙刷，确保牙齿每个面都能刷到，这样能保护牙釉质，防止呈现牙周袋。刷牙时应控制力度，采取巴氏刷牙法，不行用力横刷或竖刷。每天晚上睡觉前、早晨醒来后别离刷牙一次，饭后及时漱口。

　　

　　按摩牙龈

　　

　　每次刷牙和漱口后，把双手清洗干净，用大拇指和食指轻柔按摩牙龈内外侧，这样能改善牙周微循环，进步黏膜抵抗力。

　　

　　坚持做牙保健操

　　

　　先让上下牙齿快速冲击咬合20下，然后再强力持续咬合10下，能改善咀嚼肌，使得牙槽骨和牙根得到良性刺激，让牙齿变得愈加巩固。

　　

　　合理弥补水分

　　

　　唾液能减少斑块堆积，冲刷口腔中细菌，保护牙釉质和牙龈。但是高血糖因素再加上口服降糖药而导致口干，因而应多喝水。同时应远离高盐和高糖食物，饮食以清淡为主。

　　

　　糖尿病患者每3~6个月做次全面口腔查看，定期去正规医院洗牙，能及时去除牙结石和牙菌斑，防备龋齿和牙周炎。

　　

　　值得提示的是，糖尿病患者不能贪图便宜而去小诊所洗牙，需挑选正规医院，找临床经验丰富的医师洗牙，洗牙前应照实告知医师自己患糖尿病以及提供最近的血糖值，然后判断能不能洗牙，避免盲目洗牙而诱发感染或加剧并发症。